Время на прочтение: 2 минут(ы)

Для чего нужна программа?

Программа нужна для того, чтобы визуально видеть какие мероприятия, в какое время, что именно нужно выполнять, чтобы прийти к тому результату, который хотите достичь. Одновременно, составление самой программы требует изучения и осознанности включения того или иного мероприятия по оздоровлению. Программа является хорошим напоминанием что именно надо делать и также можно вести контроль за выполнением того, что внесли в программу.

Что должна включать в себя программа?

Программа может включать в себя разные направления, разделы, пункты, которые выстроены в виде таблицы, в виде графиков, перечня. Примерные пункты программы могут быть такими:

1. Очищение.
2. Питание.
3. Водный режим.
4. Движение.
5. Отдых.

Рассмотрим каждый пункт более подробно.

Очищение

К очищению можно отнести внешние и внутренние мероприятия. К внешним можно отнести — уход за телом (кожа, волосы, ногти). К внутренним относятся очищение систем организма (лимфатическая, кровеносная, пищеварительная, мочеполовая, дыхательная, слизистая). Также внутренним очищением является чистка органов: печени, почек, кишечника. В основу разных методик очищения прежде всего должно быть положено правило «не навреди».

Питание

Принципы питания должны соответствовать механизмам самой природы, соответствовать той территории и климатическим условиям где проживаете. Так например жителям холодного климата соответствует пища более белковая, жирная. Так как легким требуется больше жира для нагревания холодного воздуха. Проживающим в теплом климате требуется больше углеводов в виде фруктов, зелени.

Существуют и правила приема пищи:

• Сначала пить-потом есть.
• Грубую пищу нужно пить, жидкую жевать.
• За один прием пищи употреблять один вид пищи.
• Пища должна быть лекарством, а лекарство-пищей.
• Не употреблять одновременно белковую и углеводную пищу.
• Утром пища должна быть такой на которую расходуется желчь.

Водный режим.

Нашему организму нужна разная вода. Для почек обязательно теплая вода, они холодную не любят, Клетки пропускают по принципу осмоса воду не насыщенную солями и минералами, для того чтобы перегрузить отработанные химические элементы и по принципу обратного осмоса вывести в межклеточное пространство — это необходимо для очищения клетки от всего в ней ненужного.

Два способа употребления воды в зависимости что хочешь напоить водой внутри организма : клетку или кишечник. Если хочешь оросить водой желудочно-кишечный тракт, то пей воду большими глотками 1-2 стакана. Если хочешь напоить клетку, то бери в рот небольшой глоточек (большой глоток создает рефлекс глотания) и булькай эту воду во рту, чтобы вода через слюнные железы попала сразу в кровь, а кровь доставила воду к клеткам.

Вода для нашего организма должна поступать разного качества.

• Насыщенная необходимыми солями и минералами -питание клетки.
• Ненасыщенная вода, без сухого остатка по типу воды роса — для выведения ненужного из клетки.
• Вода с минусовым окислительно — восстановительным потенциалом (ОВП)

Движение.

Движение -жизнь. Ничто не стоит, все находится в движении: от мельчайшей микрочастички до космического пространства. Все движется, преобразуется, соединяется и разъединяется. В нашем организме также все движется со своей скоростью. Любое отклонение от нормы скорости движения лимфы, крови, нервных сигналов, энергии, обменных процессов отражается на нашем самочувствии. Кроме этого обязательно существует в организме кислотно щелочной баланс, соотношение полезных и патогенных бактерий.

Разнообразие движений для нашего организма:

• Суставные
• Мышечные
• Внутренней мускулатуры
• Для связок.
• Нагрузочные
• На расслабление
• Напряжение